UTENA ミッション
Ⅰ 老けさせません。
最新テクノロジーのマシンによりカラダに自然に負荷をかけます。
UTENAフィットネスで使用するマシンは理学療法、リハビリの分野でも注目されています。まさに、カラダのみならず、脳にも良いフィットネス！
Ⅱ 飽きさせません。
イカロスプログラムは初体験の連続。１０万通りのフィットネス！
Ⅲ 長時間のトレーニングはいりません。
最新テクノロジーによりトレーニング効率を30パーセントアップ！
短い時間で効率よく結果を出します。
マンツーマンレッスン
マンツーマンのプライベートフィットネス。パーソナルメンバーは個々にベストマッチしたオーダーメイドプログラム！
運動が苦手な方も安心。
ファシリテータとゆっくり進めます。
楽しいから続けられる。
セミプライベートレッスン
プロスポーツ選手も行う科学トレーニングを《もっと楽しく》《もっと効率的で》《もっと手軽に》楽しんでいただけるフィットネスはないか…。
そんな思いから開発されたウテナフィットネス。《マットピラティス》《ICAROS》《有酸素運動》プロアスリートも実践する今までにないフィットネス。運動初心者大歓迎です！最大3名までのセミパーソナル。
11のUTENA Precision Care Program(ウテナ精密ケアプログラム）
1. VITA RHYTHM（ヴィタリズム）
対象疾患／効果：高血圧、心疾患、血流不良改善、自律神経調整
主な運動内容：音楽に合わせた有酸素運動＋呼吸法＋全身ストレッチ
2. METABURN METHOD（メタバーン・メソッド）
対象疾患／効果：肥満、脂質異常症、糖尿病予防
主な運動内容：HIIT（軽いインターバルトレーニング）、脂肪燃焼サーキット、体幹トレ
3. CARDIO FLOW（カーディオ・フロー）
対象疾患／効果：心疾患予防、持久力向上、血管しなやかケア
主な運動内容：低負荷の有酸素運動（ウォーク、バイク、リズムステップ）＋動的ストレッチ
4. BRAIN & BODY BOOST（ブレイン＆ボディ・ブースト）
対象疾患／効果：認知症予防、脳血管疾患予防、集中力向上
主な運動内容：ステップ運動＋計算・記憶ゲーム、デュアルタスク運動
5. CORE BALANCE 360（コアバランス360）
対象疾患／効果：転倒予防、腰痛改善、姿勢矯正、メタボ改善
主な運動内容：体幹トレーニング、バランスボール、ヨガ要素を加えた全方位エクササイズ
6. LIFE RESET FITNESS（ライフ・リセット・フィットネス）
対象疾患／効果：生活習慣病全般（血圧・血糖・体重）、ストレス性不調
主な運動内容：朝活ウォームアップ、軽筋トレ、ストレッチ＋瞑想・呼吸法
7. FLOW ENERGY（フロー・エナジー）
対象疾患／効果：自律神経失調症、不眠、血流不良、疲労回復
主な運動内容：ヨガ・太極拳要素、スロームーブメント、呼吸ストレッチ
8. WELLNESS EVOLUTION（ウェルネス・エボリューション）
対象疾患／効果：総合的な生活習慣病予防、メタボ改善、アンチエイジング
主な運動内容：有酸素・筋トレ・柔軟を組み合わせた総合フィットネスプログラム
9. HEART BEAT TRAINING（ハートビート・トレーニング）
対象疾患／効果：心疾患予防、血圧安定、心肺機能向上
主な運動内容：リズム運動（ステップ・エアロ系）＋心拍数コントロールトレーニング
10. AGELESS MOVE（エイジレス・ムーブ）
対象疾患／効果：サルコペニア予防、骨粗鬆症予防、フレイル予防
主な運動内容：自重筋トレ（スクワット・腕立て）、軽いダンベル運動、柔軟ストレッチ
11. SLEEP PILATES（スリープ・ピラティス）
対象疾患／効果：不眠・自律神経調整・ストレス緩和
主な運動内容：マットピラティス＋リラクゼーション、軽いダンベル運動、柔軟ストレッチ